ஆரோக்கியம்

கிட்டத்தட்ட 14 ஆண்டுகளுக்கும் முன்னர் குலவ்கொமா நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ரேமண்ட் சந்திரன், தமது ஆரோக்கிய வாழ்க்கைமுறையை விட்டுக்கொடுக்கவில்லை.
மனிதவள அதிகாரியாகவும் 14 வயது மகளுக்குத் தாயாராகவும் உள்ள திரேசி மகேஷ், 44, இளையரைப் போன்ற கட்டுடலுடன் காணப்படுகிறார்.
உணவுக் குழாய் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் மனிதர்களின் நோயெதிர்ப்பாற்றல் சிறப்பாக இருக்கும். அதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, பல்வேறு உணவு வகைகள் கைகொடுக்கின்றன.
‘அவகாடோ’ எனப்படும் வெண்ணெய்ப் பழம் பல சத்துக்கள் நிறைந்த ஓர் அருமையான பழம். அதில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புச் சத்து, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, 20க்கும் மேற்பட்ட வைட்டமின்கள், தாது ஆகியவை நிறைந்துள்ளது.
ரத்தத்தில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்களை வடிகட்டுதல், நச்சுகளை உடைத்தல், வளர்சிதை மாற்றத்திற்குக் கைகொடுத்தல், நோயெதிர்ப்புச் செயல்பாடு, செரிமானம் உள்ளிட்ட உடல் பணிகளில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கும் ஒரு பெரிய உடலுறுப்பு கல்லீரல்.