லாவண்யா வீரராகவன்

லாவண்யா வீரராகவன்

lveer@sph.com.sg
சமச்சீர் உணவின் ஒரு பகுதியாக நாளொன்றுக்கு 45 விழுக்காடு வரை சிக்கலான மாவுச்சத்து அடங்கியுள்ள உணவுகளை உட்கொள்ளலாம். அதற்கு ஏற்ற அளவு உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்வதும் அவசியம்.

உடல்நலன், கச்சிதமான உடற்கட்டு, எடைக்குறைப்பு உள்ளிட்டவற்றுக்கான உணவுமுறைகளை வகுக்கும்போது முதலில்

16 Jan 2026 - 7:30 AM

நிகழ்ச்சியில் பங்காற்றியோரைச் சிறப்பிக்கும் சிங்கப்பூருக்கான இந்தியத் தூதர் ‌ஷில்பாக் அம்புலே.

16 Jan 2026 - 5:00 AM

‘பொங்கலோ பொங்கல்!’ எனும் முழக்கத்துடன் இந்திய மரபுடைமை நிலையத்தின் முன் நடைபெற்ற பொங்கல் செய்முறைக் காட்சி.

11 Jan 2026 - 5:33 AM

‘பொலி’ @ கிளைவ் ஸ்திரீட்டில் காட்சிப்படுத்தப்பட்டுள்ள கால்நடைகள்.

10 Jan 2026 - 8:10 PM

‘சுவாரே’ நிறுவனம் வழிநடத்தும் ‘முத்தமழை’ இசை நிகழ்ச்சியில் (இடமிருந்து) ஸ்ரீகாந்த் ஹரிஹரன், சின்மயி ஸ்ரீபாதா, ஆனந்த் அரவிந்தாக்‌‌ஷன்.

10 Jan 2026 - 5:30 AM