வாழ்வும் வளமும்

முதுமை அடையும்போது ஏற்படும் மறதி நோயின் ஆபத்தைக் குறைக்க அன்றாட வாழ்க்கைமுறையில் மேற்கொள்ளவேண்டிய

14 Nov 2026 - 6:00 AM

முதியவர்கள் முதுமையிலும் வலிமையுடன் திகழ அன்றாட உணவில் அதிகப் புரதச்சத்தைச் சேர்த்துக்கொள்வது

13 Nov 2026 - 7:00 AM

நாற்காலி அல்லது காரில் இருந்து எழுவதற்குக் கூடுதல் முயற்சி தேவைப்பட்டால், அது உடல் தளர்ச்சியின்

13 Nov 2026 - 5:30 AM