நிதி அகர்வால் தெரிவித்த அழகு ரகசியம்

நல்ல உண­வு­தான் அழ­கின் ரக­சி­யம் என்­றும் ஆரோக்­கி­ய­மான உணவை சாப்­பிட்­ட­தால்­தான் முன்­னோர்­கள் நீண்ட காலம் நல­மாக இருந்­த­தா­கச் சொல்­கி­றார் நடிகை நிதி அகர்­வால்.

நடி­கை­க­ளுக்கு அழகு முக்­கி­யம் என்று சொல்­ப­வர்­கள் தின­மும் உடற்­ப­யிற்சி செய்யவேண்­டும் என்­றும் சமூக வலைத்­த­ளத்­தில் அவர் பதி­விட்­டுள்­ளார்.

உடல்­ந­லம் நன்­றாக இருந்­தால்­தான் மன­தில் தன்­னம்­பிக்கை அதி­க­ரிக்­கும் என்று குறிப்­பிட்­டுள்ள அவர், மகிழ்ச்­சி­தான் முகத்தை அழ­காக காட்­டும் எனத் தெரி­வித்­துள்­ளார்.

மேலும், ஆழ்ந்த தூக்­க­மும் அழ­கைப் பேணிக்­காக்க அவசிய­மா­கிறது என்­கி­றார் நிதி அகர்­வால்.

"நம் முன்­னோர்­கள் ஆரோக்­கிய உணவை மட்­டும் உட்­கொண்­ட­னர். அத­னால்­தான் எண்­பது வய­தி­லும் பல் போகா­ம­லும் பாட்­டி­கள் கூட தெம்­பாக வேலை பார்த்­த­னர்.

"ஆனால் இப்­போ­தைய நிலைமை மாறி­விட்­டது. இன்று இளை­யர்­கள் முதல் பெரி­ய­வர்­கள் வரை எந்த வேலை­யை­யும் அதி­க­ள­வில் செய்ய முடி­ய­வில்லை," என்­கி­றார் நிதி.

தாம் சரி­யான உணவு வகை­களை உரிய நேரத்­தில் உட்­கொள்­வ­தாக குறிப்­பி­டு­ப­வர், சில அழகு குறிப்­பு­க­ளை­யும் உடல்­ந­லத்­துக்­கேற்ற உண­வு­கள் குறித்­தும் தமது பதி­வில் விவ­ரித்­துள்­ளார்.

"நம் முன்­னோர்­க­ளைப் போன்று நானும் உண­வுக் கட்­டுப்­பா­டு­க­ளைக் கடைப்­பி­டிக்­கி­றேன். காலை சிற்­றுண்­டி­யாக ஓட்ஸ் மாதி­ரி­யான உணவு வகை­க­ளை­யும் மதிய உண­வாக சப்­பாத்தி, கொஞ்­சம் சோறு, காய்­க­றி­க­ளை­யும் சாப்­பி­டு­கி­றேன்.

"இரவில் மீன், குறை­வான எண்ணெய்யில் வறுத்த காய்­க­றி­கள் சாப்­பி­டு­வது வழக்­கம். காரம், மசா­லாக்­களை அறவே சேர்ப்­ப­தில்லை. எனது சரு­மம் மினு­மி­னுப்­பாக இருப்­ப­தா­கச் சொல்­கி­றார்­கள். அதற்­காக தயி­ரில் எலு­மிச்சை, தேன் கலந்து முகத்­துக்கு பூசி சிறிது நேரத்­துக்கு பிறகு வெந்­நீ­ரில் கழு­வு­வேன். அது முகத்தை பொலி­வாக காட்­டும்," என்கிறார் நிதி அகர்வால்.

நிதி அகர்வால்

 
Article Hard Regwall
 

Register and read for free!

உங்கள் செய்தி வரம்பை எட்டிவிட்டீர்கள். மேலும் படிக்க இலவசக் கணக்கு தொடங்கவும்.
இன்று மேலும் 1 செய்திகளைப் படிக்கலாம். 
மேலும் படிக்க இலவசக் கணக்கு தொடங்கவும்.
 
 
ஏற்கெனவே பதிவுசெய்துள்ளீர்களா?
 
 

அண்மைய காணொளிகள்

 
 
Article Paywall 1
தடையற்ற சேவையைப் பெற, சந்தாதாரராகுங்கள்.
தொடக்க சலுகை - தனிநபர் பயன்பாட்டுக்கு மாதத்திற்கு $4.90 மட்டுமே! (ஒப்பந்தம் கிடையாது)
 
 
 
 
நாங்கள் தரமான செய்திகளை வழங்கவும் இந்த வட்டாரத்தில் தமிழ் வாசகர்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும், நீங்கள் சந்தா சேர்வது உதவும்.
 
இன்னும் ஒரு செய்தியை இலவசமாக வாசிக்க
தடையற்ற சேவைக்கு சந்தாதாரராகுங்கள். TM Icon
X

அதற்குள்ளாகவா? இந்தச் செய்திகளையும் படிக்கலாமே!

அதற்குள்ளாகவா?
இந்தச் செய்திகளையும் படிக்கலாமே!