சரியான அளவில் முறையான உணவு: 100 வயது ரகசியம்

குன்­னூர்: குன்­னூ­ரைச் சேர்ந்த லட்­சு­மி­யம்­மாள் என்­ப­வர் 100 வய­தா­கி­யும் உடல் பாதிப்­பு­கள் எது­வு­மின்றி ஆரோக்­கி­ய­மாக வாழ்ந்து வரு­கி­றார்.

இதற்­குச் சரி­யான உணவை சரி­யான அள­வில் எடுத்­துக்­கொள்­வதே முக்­கிய கார­ணம் என­வும் அவர் ரக­சி­யம் கூறி­யுள்­ளார்.

விடி­வ­தற்கு முன்­ன­தா­கவே எழுந்து, குளித்து, பிரார்த்­தனை செய்­வது என தன் வேலையை இப்­போ­தும் செய்­து­வ­ரு­கி­றார்.

நீல­கிரி மாவட்­டம், குன்­னுார் பகு­தி­யில் உள்ள பொரை­ய­ரட்டி கிரா­மத்­தில் வசித்து வரும் லட்­சு­மி­யம்­மா­ளின் கண­வர் கால­மா­கி­விட்­டார். மூன்று மகன்­கள், ஒரு மகள் உள்­ள­னர்.

லட்­சு­மி­யம்­மா­ளின் தங்கை, ஐந்­தாண்­டு­க­ளுக்கு முன்­பு­தான் 96 வய­தில் கால­மா­னார்.

மூன்­றா­வது தலை­மு­றை­யின ரையும் பார்த்­து­விட்ட லட்­சுமி அம்­மாள், வார்த்­தைக்கு வார்த்தை 'எல்­லாம் அவன் செயல்' என்­கி­றார்.

தற்­போது சில வார்த்­தை­களை மட்­டுமே பேசும் தன் பாட்டி குறித்து பேரன் குரு­மூர்த்தி கூறு­கை­யில், "விவ­சா­யம், கால்­நடை வளர்ப்பு என இளம்பரு­வத்­தில் உடல் உழைப்­பில் அதிக அக்­கறை காட்­டிய என் பாட்டி, சரி­யான நேரத்­தில் முறையான உண­வு­களை உட்­கொள்­வார். ராகி, சாமை உட்­பட தானிய வகை உண­வு­களை அதி­கம் உட்­கொள்­வார். அசைவ உணவை அவர் பார்த்­த­து­கூட கிடை­யாது.

"அதிகாலையில் எழுந்து சூரிய நமஸ்­கா­ரம் செய்­வது முதல் உணவு உட்­கொள்வது வரை கடி­கா­ரம் பார்க்­கா­ம­லேயே அத்தனை வேலை­ க­ளை­யும் முறை­யா­கச் செய்­வார்.

"அவ­ரின் வாழ்க்கை எங்­க­ளுக்­கும் ஒரு பாட­மாக அமைந்­துள்­ளது. நாங்­களும் அவ­ரைப் பின்­பற்றி நடக்­க­வும் பார்க்­கும் உணவை எல்­லாம் வாயில் போட்டு உடலை கெடுத்­துக்­கொள்­ளக் கூடாது என்­பதில் கவ­ன­மாக இருக்­கி­றோம்," என்­றார்.

 
Article Hard Regwall
 

Register and read for free!

உங்கள் செய்தி வரம்பை எட்டிவிட்டீர்கள். மேலும் படிக்க இலவசக் கணக்கு தொடங்கவும்.
இன்று மேலும் 1 செய்திகளைப் படிக்கலாம். 
மேலும் படிக்க இலவசக் கணக்கு தொடங்கவும்.
 
 
ஏற்கெனவே பதிவுசெய்துள்ளீர்களா?
 
 

அண்மைய காணொளிகள்

 
 
Article Paywall 1
தடையற்ற சேவையைப் பெற, சந்தாதாரராகுங்கள்.
தொடக்க சலுகை - தனிநபர் பயன்பாட்டுக்கு மாதத்திற்கு $4.90 மட்டுமே! (ஒப்பந்தம் கிடையாது)
 
 
 
 
நாங்கள் தரமான செய்திகளை வழங்கவும் இந்த வட்டாரத்தில் தமிழ் வாசகர்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும், நீங்கள் சந்தா சேர்வது உதவும்.
 
இன்னும் ஒரு செய்தியை இலவசமாக வாசிக்க
தடையற்ற சேவைக்கு சந்தாதாரராகுங்கள். TM Icon
X

அதற்குள்ளாகவா? இந்தச் செய்திகளையும் படிக்கலாமே!

அதற்குள்ளாகவா?
இந்தச் செய்திகளையும் படிக்கலாமே!