இரவு உணவு

இரவில் தாமதமாக உண்பதற்கும் நீரிழிவுக்கும் நேரடித் தொடர்பில்லை என்றாலும் உறங்கச் செல்லுமுன் உண்பது வளர்சிதை மாற்றத்தில் பிரச்சினையை ஏற்படுத்தலாம்.

இரவில் நேரமும் அளவும் அறிந்து உண்க

நீண்ட வேலை நேரம், போக்குவரத்து நெரிசல், நெடுநேரம் திரையைப் பார்ப்பது போன்ற காரணங்களால் இரவு உணவை

25 Oct 2026 - 8:00 AM