சரியான உணவுத் தேர்வுகள், முறையான உணவு நேரங்கள், பிற ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை ஒன்றிணைப்பதன் மூலம் ஆழ்ந்த தூக்கத்தைப் பெற முடியும் என்று வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர்.

இரவில் வெகுநேரம் கழித்து, வயிறு நிரம்ப உண்ட பிறகு, மறுநாள் காலையில் சோர்வாக விழிப்பதை நம்மில் பலர்

18 Jan 2026 - 5:30 AM

வண்ண அலங்காரங்களுடன் தென்பட்ட கால்நடைகள்.

17 Jan 2026 - 9:47 PM

வசந்த பாலன்.

17 Jan 2026 - 3:33 PM

‘ரெட்ரோ வாக்கிங்’ எனப்படும் பின்னோக்கி நடக்கும் பயிற்சி, உடல், மூளை இரண்டிற்கும் நன்மைகளை அளிக்கும் என்று அண்மைய ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.

17 Jan 2026 - 6:30 AM

தேசியப் பல்கலைக்கழக செரிமான நல நிலையத் திறப்புவிழாவில் சுகாதார அமைச்சின் சுகாதாரத் தலைமை இயக்குநர் பேராசிரியர் கென்னத் மாக் (நடுவில்) கலந்துகொண்டார்.

16 Jan 2026 - 9:31 PM