சத்துணவு

உணவில் நார்ச்சத்து சேர்த்துக்கொள்ள பல வழிகள் உள்ளன.

பலர் தங்களின் உணவில் நார்ச்சத்தை அதிகம் சேர்த்துக்கொள்வதில்லை என்பது உணவியல் வல்லுநர்களின் கருத்து.

27 Feb 2026 - 5:30 AM

சமச்சீர் உணவின் ஒரு பகுதியாக நாளொன்றுக்கு 45 விழுக்காடு வரை சிக்கலான மாவுச்சத்து அடங்கியுள்ள உணவுகளை உட்கொள்ளலாம். அதற்கு ஏற்ற அளவு உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்வதும் அவசியம்.

16 Jan 2026 - 7:30 AM

சாங்கி விமான நிலைய முனையம் 1ல் உள்ள கார்டியன் மருந்துக் கடையில் ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் கொண்ட ஒரு பெட்டி காணாமல்போனது தெரியவந்தது.

11 Nov 2025 - 4:32 PM

ஃபேர்பிரைஸ் அறநிறுவனம் மூத்தோர் உட்கொள்ளும் உணவு குறித்துப் புதிய கருத்தாய்வை மேற்கொண்டது. ஆரோக்கியமான உணவில் என்னென்ன இருக்கவேண்டும் என்பது பத்தில் ஆறு மூத்தோருக்குத் தெரிந்திருக்கவில்லை என்பது கருத்தாய்வில் தெரியவந்தது.

05 Nov 2025 - 8:09 PM

சிங்கப்பூரின் மக்கள்தொகை வேகமாக மூப்படைந்து வருவதால், இங்குள்ள முதியோரிடையே ஊட்டச்சத்து குறைபாடு கவலையளிக்கிறது என்று மருத்துவர்கள் தெரிவித்தனர்.

18 Oct 2025 - 8:30 PM