ஊட்டச்சத்து

சமச்சீர் உணவின் ஒரு பகுதியாக நாளொன்றுக்கு 45 விழுக்காடு வரை சிக்கலான மாவுச்சத்து அடங்கியுள்ள உணவுகளை உட்கொள்ளலாம். அதற்கு ஏற்ற அளவு உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்வதும் அவசியம்.

உடல்நலன், கச்சிதமான உடற்கட்டு, எடைக்குறைப்பு உள்ளிட்டவற்றுக்கான உணவுமுறைகளை வகுக்கும்போது முதலில்

16 Jan 2026 - 7:30 AM

சாங்கி விமான நிலைய முனையம் 1ல் உள்ள கார்டியன் மருந்துக் கடையில் ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் கொண்ட ஒரு பெட்டி காணாமல்போனது தெரியவந்தது.

11 Nov 2025 - 4:32 PM

ஃபேர்பிரைஸ் அறநிறுவனம் மூத்தோர் உட்கொள்ளும் உணவு குறித்துப் புதிய கருத்தாய்வை மேற்கொண்டது. ஆரோக்கியமான உணவில் என்னென்ன இருக்கவேண்டும் என்பது பத்தில் ஆறு மூத்தோருக்குத் தெரிந்திருக்கவில்லை என்பது கருத்தாய்வில் தெரியவந்தது.

05 Nov 2025 - 8:09 PM

சிங்கப்பூரின் மக்கள்தொகை வேகமாக மூப்படைந்து வருவதால், இங்குள்ள முதியோரிடையே ஊட்டச்சத்து குறைபாடு கவலையளிக்கிறது என்று மருத்துவர்கள் தெரிவித்தனர்.

18 Oct 2025 - 8:30 PM

அதிகமானோர் போதுமான அளவு ஆற்றல் தரக்கூடிய புரதச்சத்துள்ள உணவை உட்கொள்வதில்லை என்று மருத்துவர்கள் கூறினர். 

07 Oct 2025 - 8:17 PM