You are here

தலையங்கம்

சர்க்கரை உண்மையிலேயே இனிக்கவேண்டுமானால்...

அறுசுவைகளான உவர்ப்பு, புளிப்பு, கார்ப்பு, கசப்பு, துவர்ப்பு, இனிப்பு ஆகியவற்றில் இனிப்புக்கு என்று சிறப்பு இயல்புகள் உண்டு. கைக்குழந்தைகள் முதல் தள்ளாத வயது முதியவர்கள் வரை எல்லாரின் நாக்கிலும் உமிழ்நீரை ஊறவைக்கும் திறமை இனிப்புக்கு அதிகம் இருக்கிறது.

அதன் ஈர்ப்புத் தன்மைக்கு ஆளாகி அதன் வலையில் விழுந்துவிட்டால், காலப்போக்கில் நம் உடலில் நிரந்தரமாகத் தங்கி, விரும்பத் தகாத பல மாற்றங்களை ஏற்படுத்திவிடக் கூடிய கெட்ட குணமும் இனிப்புக்கு உண்டு. ரத்தத்தில் அளவுக்கு அதிகமாக இனிப்பு தொடர்ந்து சேர்ந்துவரும்போது அதைச் சிதைத்து சக்தியாக மாற்றுவதற்கான தெம்பை உடல் படிப்படியாக இழந்துவிடும்.

முரசொலி: தமிழ்நாட்டுக்கு கஜா போதிக்கும் பாடம்

சுனாமி, புயல், சூறாவளி, நிலநடுக்கம், நிலச்சரிவு, காட்டுத் தீ, வெள்ளம் போன்ற இயற்கைப் பேரிடர்கைளை யாரும் தடுக்க முடியாது. ஆனால் அவை ஏற்படுத்தக்கூடிய பாதிப்புகளைக் குறைத்துக்கொள்ள பல வழி கள் இருக்கின்றன. தெற்கு ஆசிய நாடான இந்தியாவைப் பொறுத்தவரையில், அதன் கடலோர மாநிலங் களில் ஏற்படக்கூடிய இயற்கைப் பேரிடர்கள், மற்ற பல நாடுகளில் பல பகுதிகளுடன் ஒப் பிடுகையில் குறைவுதான்.

இலங்கை: அரசமைப்புச் சட்டத்தைப் பந்தாடும் அரசியல்வாதிகள்

தெற்கு ஆசிய நாடான இலங்கையில் சென்ற மாதம் 26ஆம் தேதி முதல் அரசமைப்புச் சட்டம் ஆட்டம் காணும் வகையில் பல செயல்கள் இடம்பெற்று வருகின்றன. மக்கள் தங்கள் விருப்பப்படி வாக்களித்து தேர்ந்தெடுத்த பிரதமர் ஒருவரை, அதிபர் மைத்திரிபால சிறிசேன திடீரென பதவியில் இருந்து நீக்கிவிட்டார். அதோடு நின்றுவிடா மல், ஸ்ரீலங்கா சுதந்திர கட்சியைச் சேர்ந்த ராஜபக்சேவைப் புதிய பிரதமராக அதிபர் நியமித்துவிட்டார்.

நோயற்று வாழ மாசற்ற காற்று

மனிதன் உயிர் வாழத் தேவையானவற்றுள் இன்றியமையாதது காற்று. இன்று நாம் சுவாசிப்பது சுத்தமான காற்றா எனக் கேட்டால் ஒருவரும் ஒப்புக்கொள்ள மாட்டார்கள்.உலகில் பதினைந்து வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில் 93 விழுக்காட்டினர் நச்சுக் காற்றை சுவாசித்து வருகின்றனர் என்றும் இது அவர்களின் சுகாதாரத்திலும் வளர்ச்சி யிலும் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்றும் அண்மையில் ஜெனீவாவில் நடந்த காற்றுத் தூய்மைக்கேடு குறித்த முதலாவது அனைத்துலக மாநாட்டில் உலக சுகாதார நிறுவனம் தெரிவித்திருப்பதை இலேசாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.

மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு உடல், மன, சமூக நலன் முக்கியம்

சிங்கப்பூரர்களின் ஆயுள் ஆண்டுக்காண்டு அதிகரித்து வருகிறது. 1960ல் 59 ஆக இருந்த ஆண்களின் ஆயுள், 2015ல் 80 ஆகவும் பெண்களின் ஆயுட்காலம் 63ல் இருந்து 85 ஆகவும் கூடியுள்ளது. கடந்த 2016ல் சிங்கப்பூரரின் சராசரி ஆயுள் 83.3 ஆண்டுகள். வரும் 2040ல் இது 85.4 ஆண்டுகளாக உயரும் என்பது அமெரிக்கா வின் சுகாதார அளவீட்டு, மதிப்பீட்டு நிலைய (ஐஎச்எம்இ) ஆய்வின் கணிப்பு. மக்கள் நீண்ட ஆயுளுடன் வாழும் நாடு களின் பட்டியலில் ஸ்பெயின், ஜப்பானுக்கு அடுத்து சிங்கப்பூர் மூன்றாவது இடத்தில் தொடர்ந்து நீடிக்கிறது.

மகாத்மா காந்தி=மானிட குலத்துக்கே வழிகாட்டி

இந்த உலகம், கடந்த 20வது நூற்றாண்டில் எதிரும் புதிருமான, மிக முக்கியமான இரு வரலாறுகளை விட்டுச்சென்று இருக்கிறது. அவற்றில் ஒன்று வன்செயல் வெறியாட்டம். மற்றொன்று அமைதிப் போராட்டம். ஜெர்மனியின் ஹிட்லர் துப்பாக்கியைத் தூக்கி, பல நாடுகளையும் நசுக்கி, யூதர்களை ஒழித்து ரத்தக்களரியை அரங்கேற்றியதன் விளைவாக இந்த உலகம் பயங்கர பேரழிவுப் போரைத்தான் சந்தித்தது.

சோதனைத் தேர்வுகளும் முழு தேர்வுகளும்-சரியான சமநிலையை எட்டுதல்

பிரதமர் அலுவலக அமைச்சரும் கல்வி, நிதி, இரண்டாம் அமைச்சரும் சிண்டாவின் தலைவருமான குமாரி இந்திராணி ராஜா, இந்தியச் சமூகம் சார்ந்த முக்கிய விவகாரங்களையும் அக்கறைகளையும் கலந்துபேசும் மாதாந்திரக் கட்டுரை. ஒவ்வொரு மாதமும் முதல் ஞாயிற்றுக்கிழமையன்று தமிழ் முரசில் தவறாமல் படித்திடுங்கள்.

மதிப்போடு வாழ மதிப்பெண் மட்டும் போதாது

செல்வங்களுள் அழிவில்லாதது கல்விச் செல்வம். அதனால்தான் வள்ளுவப் பெருந் தகையும் ‘கேடில் விழுச்செல்வம் கல்வி’ என்றார்.

கல்வியில் சிறந்து விளங்கும் ஒரு நாடு உலக அளவிலும் செழித்தோங்கும் என்பதற்கு சிங்கப்பூரே சிறந்த எடுத்துக்காட்டு. மனித வளத்தை முதன்மையாகக் கொண்டுள்ள போதும் உலகில் மாண்புமிக்க நாடாக நம் நாடு திகழ்வதற்கு கல்வியில் நாம் சிறந் தோங்குவதே காரணம்.

அதிவேக ரயில் திட்ட ஒப்பந்தம் ஒத்துழைப்பின் அடையாளம்

கோலாலம்பூர் – சிங்கப்பூர் அதிவேக ரயில் திட்டம் சுமார் ஈராண்டுகளுக்கு ஒத்திவைக்- கப்பட்டிருப்பது ஏமாற்றமளித்தாலும், இந்தத் திட்டத்தை ஒத்தி வைக்கும் முடிவு மலேசியா, சிங்கப்பூர் ஆகிய இரு நாடுகளின் நலனையும் கருத்தில் கொண்டுள்ளது.

சுகாதாரப் பராமரிப்பு: நீண்டகாலத் திட்டங்கள்

இந்திராணி ராஜா

நமது இளமைப் பருவத்தில், வாழ்க்கை முடிவில்லாதது போலவும், நாம் எப் போதும் ஆரோக்கியமாகவே இருப் போம் போலவும் நமக்குத் தோன்றும். ஆனால், வயது ஏற ஏற, சுகாதாரப் பராமரிப்புப் பிரச்சினைகள் எந்த சமயத்திலும் எழக்கூடிய நிலைமை ஏற்படும். அப்போதுதான், சுகாதாரப் பராமரிப்புச் செலவுகளைப் பற்றிய கவ லையும் எழுகிறது.

Pages