உடல் நலம்

கூட்டாக சேர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யும்போது மகிழ்ச்சி கிடைக்கிறது என்கின்றனர் முன்வரிசையில் இருக்கும் திருவாட்டி ரோக்கியாவும் (இடது) திருவாட்டி ஹாஜா (வலது).  படம்: தெட் சென்

கூட்டாக சேர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யும்போது மகிழ்ச்சி கிடைக்கிறது என்கின்றனர் முன்வரிசையில் இருக்கும் திருவாட்டி ரோக்கியாவும் (இடது) திருவாட்டி ஹாஜா (வலது). படம்: தெட் சென்

பகிர்ந்து உண்டு ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவோம்

பேரப்பிள்ளைகளை பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும், வீட்டு வேலை செய்ய வேண்டும், பிறருடன் சேர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு கூச்சமாக இருக்கிறது என உடற்பயிற்சி...

கண், காது, பல் ஆகிய பிரச்சினைகளுக்கான மருத்துவச் சேவையைக் குறைந்த கட்டணத்தில் பெற்றதாகக் கூறுகிறார் திருவாட்டி ந.கி. கிரு‌ஷ்ணவேணி. படங்கள்: சுகாதார அமைச்சு

உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்குத் தீர்வு காணும் முதல்படி

வாரத்தில் ஆறு நாட்கள் பாதுகாவல் அதிகாரியாகப் பணியாற்றி வருகிறார் 62 வயது திருவாட்டி ந.கி.கிருஷ்ணவேணி. இரவு நேர வேலை என்பதால் வீடு திரும்பியதும்...

‘நெடுநேரம் பணிபுரியும் பெண்களுக்கு நீரிழிவு அபாயம் 70% அதிகம்’

நீண்ட நேரம் பணிபுரியும் பெண் களுக்கு நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் என அண்மைய ஆய்வு முடிவு ஒன்று தெரிவிக்கிறது. ஆனால், நீண்ட நேரம் பணிபுரியும்...

அதிக உடற்பயிற்சியால் அலைக்கழிக்கப்படும் மனநலம்

உடற்பயிற்சி மேற்கொள்வது உடலுக்கு பொதுவாக நல்ல விளைவுகளையே ஏற்படுத்து கிறது. இதய நோய்கள், உடற் பருமன், பக்கவாதம், நீரிழிவு போன்றவற்றிலிருந்து விடு...

மாவுச்சத்து குறைபாட்டால் கடுமையான பக்கவிளைவுகள்

ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கம் என்ற பெயரில் மாவுச்சத்து குறைந்த உணவு முறையைச் சிலர் மேற்கொள்கின்றனர். ‘லோ கார்ப் டயட்’ என அழைக்கப்படும் இந்த...

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறையைக் கடைப்பிடித்தால் நோய்கள் வராமல் தவிர்க்கலாம் என்பது மருத்துவ ரீதியில் நிரூபிக்கப்பட்டு உள்ளது. படம்: ஸ்ட்ரெய்ட்ஸ் டைம்ஸ்

உடற்பயிற்சி மூலம் மாரடைப்பைத் தவிர்க்கலாம்

இதயம் தொடர்பான நோய்கள் உலகமெங்கும் 17 மில்லியன் மரணங்களுக்குக் காரணமாக உள்ளன. அதில் பாதியளவு மர ணங்கள் ஆசியாவில் நிகழ்கின் றன. சிங்கப்பூரில்...

அதிக எண்ணெய் ஆபத்து

இனிப்பு, உப்பு, புளிப்பு போன்றவை  உணவில் 'கொஞ்சம் தூக்கலாக' இருந்தால் உடல் நலத்துக்குக் கேடு என்பதைப் பலர் தற்போது உணர்ந்திருப்பதைப்போல...

தாய்லாந்தில் சக குடும்ப உறுப்பினர்கள் உள்ள வீட்டில் இனி புகைக்க முடியாது

வீட்டில் புகைப்பிடிப்பவர்களால் மற்றவர்களுக்கு ஏற்படும் உடல்நலத் தீங்கை வன்முறையாகக் கருதுகிறது தாய்லாந்தின் புதிய சட்டம். இந்தச் சட்டம் ஆகஸ்ட் 20ஆம்...

‘செவிப்புலன் குறைபாட்டுக்கும் ஞாபகமறதி நோய்க்கும் தொடர்புண்டு’

செவிப்புலன் குறைபாடு இருப்பவர் களில் கேட்கும்திறனை அளிக்கும் கருவிகளைப் பயன்படுத்த தயக் கம் காட்டுவோர், கேட்கும்திறன் குறைபாட்டுக்கும் ஞாபக மறதி...

நீரிழிவு நோய்க்கு வரப்பிரசாதமாகும் முளைகட்டிய வெந்தயம்

முளைகட்டிய வெந்தயத்தை பல தலைமுறை களாக நமது முன்னோர்கள் பயன்படுத்தி வந்துள்ளனர். அந்த வெந்தயத்தால் கிடைக் கக்கூடிய பயன்களைப் பார்ப்போம். ...